这本书告诫人们，一定要记住，这个世界上根本不存在“没时间”这回事。如果你跟很多人一样，也是因为“太忙”而没时间完成自己的工作的话，那请你一定记住，在这个世界上还有很多人，他们比你更忙，结果却完成了更多的工作。这些人并没有比你拥有更多的时间。他们只是学会了更好地利用自己的时间而已！有效地利用时间是一种人人都可以掌握的技巧，就像驾驶一样，有效利用时间，不是成为时间的奴隶，而是实现自己的人生目标。一切完全取决于是否能够成功管理自己的时间，这就是所有成功的秘诀所在。

    第1章 为什么要学会掌控时间

    作为一名时间规划和人生目标方面的咨询专家，我创建了一套新的系统，它正在帮助成百上千万人立即更加有效地利用生命中的分分秒秒——从而更好地掌握自己的人生掌控权。

    为什么要学会掌控时间(1)

    为什么要学会掌控时间(2)

    第2章 你将得到回报：掌控你的生活

    双手握成拳头。尽量用力，注意体会由此产生的紧张感。你会发现，当双手用力的时候，即便只有几分钟时间，你也会感到有些疼痛。而且当双手紧绷的时候，你很难用它们去完成任何工作。

    什么叫“掌控”

    留意时间狂

    你自己来决定吧

    第3章 人是如何做出决定的

    跟凯女士和威廉姆先生一样，我们每个人每天都要做出各种各样的决定，有些决定比较困难，而有些决定相对简单，有些决定比较重要，而有些决定则无关轻重。

    各种各样的决定

    没有人是万能的

    每个人都想占用你的时间

    做你想做的事情

    无法摆脱过去

    为什么做决定如此困难

    人是如何做决定的

    第4章 要想控制生命，首先要学会进行规划

    我经常听到人们跟我抱怨各种类似的时间问题。从他们的抱怨当中，我能看出他们都希望改变目前的情况：“要是我能够……的话”；“要是我能够像迈克那样就好了，他似乎总是有时间来处理所有的工作，而且还能够保持放松，保持开心。”“要是我能够去做那些自己真正想做的事情就好了……”，“要是我能够控制……”

    要是我能够控制

    控制开始于规划

    向专业人士学习

    你现在知道如何为工作排序了吗？

    ABC排序系统

    第5章 你到底想从生活中得到什么？

    虽然听起来有些老套，但或许你从来没有仔细考虑过这个问题。我们每个人所拥有的最基础的资源就是我们的时间——我们有生之年的每一分钟、每一小时、每一天，每一年。只有在这个前提之下，我们才有可能去规划自己的时间。这也正是我为什么要建议你立即开始确立自己的人生目标。

    人生目标是什么

    写出你的人生目标

    第二个问题：如何度过今后三年

    第三个问题：只活6个月怎样过

    进一步考虑这三个问题

    如何解决目标冲突

    如何排序

    第6章 现在开始

    不要因为怕承担责任而不敢列出某些活动，没有人会强迫你执行清单上的内容。在排定优先次序的时候，你可以根据各项活动所需要的时间和精力来判断是否要实施某项活动。但即便那些看似不可能的梦想也可能会对你有所帮助。

    做好规划

    如何根据你的A级目标列出活动(1)

    如何根据你的A级目标列出活动(2)

    删除那些不重要的工作

    第7章 日程安排的作用

    你还需要时间来完成那些常规性的工作：起床、读报纸、检查邮件、参加工作例会、保持办公区域整洁、看电视、洗盘子、开车接送孩子……这些工作量的多少完全取决于你在你的组织、家庭和你的社交圈当中的位置。

    认真规划你的每一天

    “谁有时间进行规划？”

    如何为A级活动挤出时间

    改变你的时间管理方式

    你有两种类型的黄金时间

    不要把日程排得太满